Du musst das nicht allein durchstehen.
Wenn dich Stress, Mobbing oder etwas im Internet belastet, findest du hier einen kleinen nächsten Schritt und menschliche Hilfe. Du musst uns nicht erzählen, was passiert ist.
Kostenlos, ohne Konto. Wähle nur, was du gerade brauchst.
Ich brauche jetzt Sicherheit
Wenn dir gerade jemand wehtut, du schwer verletzt bist oder Angst hast, dir selbst etwas anzutun, hole sofort einen sicheren Erwachsenen. Geh, wenn möglich, an einen sicheren Ort mit anderen Menschen. Bleib damit nicht allein. Bei unmittelbarer Gefahr wähle in der EU 112, anderswo die örtliche Notrufnummer. Du musst keine Übung vorher beenden.
112 anrufen · EUHilf mir, es zu sagenNur du öffnest einen Anruf oder eine externe Website. Diese Dienste haben eigene Datenschutzregeln. Mindcool betreibt sie nicht, und niemand hier verfolgt deine Auswahl live.
Hilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlMir geht es nicht gut
Schule, Streit, Einsamkeit oder Angst können schwer sein. Du musst dir Hilfe nicht verdienen oder sofort alles erklären. Wenn du jetzt sicher bist, kannst du einen dieser Schritte ausprobieren. Überspringe ihn oder hör auf, wenn er sich unangenehm anfühlt.
Schau dich umHilf mir, es zu sagenHilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlMir geht es nicht besser
Du hast nicht versagt. Eine Übung hilft nicht immer. Du kannst aufhören und einen Menschen ansprechen. Wenn es dir schlechter geht oder du um deine Sicherheit fürchtest, öffne die Soforthilfe.
Hilf mir, es zu sagenHilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlJemand tut mir weh
Du verdienst keine Beleidigungen, Drohungen, Ausgrenzung, Schläge oder unerwünschten Berührungen. Du bist nicht schuld. Du musst nicht wissen, ob es schon Mobbing ist, oder Beweise haben, um Hilfe zu bekommen. Kläre es nicht allein mit der Person, die dir wehtut.
Hilf mir, es zu sagenZu Hause bin ich nicht sicherIch habe es erzählt. Niemand half.Verletzungen im InternetHilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlZu Hause bin ich nicht sicher
Du musst keinen Elternteil wählen, vor dem du Angst hast oder der dir wehtut. Suche einen sicheren Erwachsenen außerhalb des Zuhauses: eine Lehrkraft, Schulpsychologie, Verwandte oder eine Kinderhilfsstelle. Wenn das Ansprechen oder dieses Handy dich gefährden würde, bitte persönlich an einem sicheren Ort um Hilfe oder nutze ein sichereres Gerät.
Hilf mir, es zu sagenHilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlIch habe es erzählt. Niemand half.
Du verdienst es, ernst genommen zu werden. Versuche es bei einem anderen sicheren Erwachsenen, der Schulleitung oder einer Kinderhilfsstelle. Sage auch, wenn es weitergeht und du Vergeltung fürchtest. Erwachsene müssen dafür sorgen, dass die Gewalt aufhört, nicht du.
Hilf mir, es zu sagenHilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlVerletzungen im Internet
Du musst nicht antworten oder zurückschlagen. Notiere, wenn es sicher ist, mit einem Erwachsenen Datum, Nutzernamen und Link oder bewahre eine gewöhnliche Nachricht auf. Nutze dann Melden und Blockieren im jeweiligen Dienst. Du verdienst auch ohne Beweise Hilfe. Bei Drohungen, Erpressung oder einer veröffentlichten Adresse hole sofort einen Erwachsenen.
Lade intime Bilder von Kindern nicht herunter, kopiere sie nicht und leite sie nicht weiter. Schicke Erpressern keine weiteren Bilder oder Geld. Hole einen sicheren Erwachsenen und nutze die Meldefunktion der Plattform. Lade keine Bilder oder Beweise in Mindcool hoch.
Hilf mir, es zu sagen
Wähle einen Satz, den du einem sicheren Erwachsenen vorlesen oder zeigen kannst. Du musst keine Namen oder Beschreibung ergänzen. Die App sendet ihn an niemanden.
Ich möchte redenIch brauche Hilfe, weil mir jemand wehtutIch brauche jetzt jemandenZu Hause bin ich nicht sicherIch habe es erzählt. Niemand half.Hilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlFür Eltern und Schule
Erst zuhören, dann handeln
Danke dem Kind, dass es sich anvertraut. Nimm es ernst und sage, dass es keine Schuld trägt. Dränge nicht auf Einzelheiten und verspreche keine vollständige Geheimhaltung: Erkläre ruhig, wer für seine Sicherheit helfen muss. Bestrafe es nicht fürs Hilfesuchen, etwa durch automatischen Handyentzug.
Vereinbart einen konkreten Schutzplan
Wählt mit dem Kind einen sicheren Erwachsenen, einen Ort und einen Weg, Hilfe zu holen. Vereinbart mit der Schule eine zuständige Person, Aufsicht in Risikosituationen und einen festen Folgetermin. Dokumentiert Vorfälle und Maßnahmen kurz außerhalb dieser App mit beschränktem Zugriff. Erzwingt keine gemeinsame Konfrontation mit der schädigenden Person. Wenn der Schutz nicht greift, schaltet Schulleitung, Fachkräfte oder den zuständigen Kinderschutz ein; bei Gefahr den Notruf.
Wenn Schwierigkeiten anhalten
Wenn Angst oder Traurigkeit anhalten, zunehmen oder Schlaf, Schule oder Alltag beeinträchtigen, organisiert Hilfe in der Kinderarztpraxis oder Kinderpsychologie. Bei Selbstverletzung oder Suizidgedanken sorgt unverzüglich für professionelle Hilfe; bleibt bei unmittelbarer Gefahr beim Kind und ruft den Notruf. Meditation allein ersetzt weder Schutz noch Behandlung.
Hilfe von einem Menschen
Wähle nach dem Land, in dem du bist. Die App-Sprache bestimmt nicht deinen Standort.
Slowakei · Linka detskej istoty
116 111: kostenlos, anonym und rund um die Uhr in der Slowakei. Du musst deinen Namen nicht nennen. Der Chat hat eigene Zeiten auf der Website. Wenn du niemanden erreichst und Gefahr besteht, warte nicht: Hole einen sicheren Erwachsenen oder den Notruf.
116 111 anrufen · SlowakeiChat und Zeiten · LDINur du öffnest einen Anruf oder eine externe Website. Diese Dienste haben eigene Datenschutzregeln. Mindcool betreibt sie nicht, und niemand hier verfolgt deine Auswahl live.
Zurück zur HilfeauswahlSchau dich um
Nimm mit offenen Augen eine gewöhnliche Sache wahr: eine Wandfarbe, ein Buch oder ein Fenster. Du musst nichts zählen oder perfekt machen.
Nächster Schritt · Überspringen ist okayMir geht es nicht besserHilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlFinde Halt
Wenn es angenehm ist, lehne dich an einen Stuhl oder spüre deine Füße auf dem Boden. Atme in deinem gewohnten Tempo. Du musst nicht tiefer atmen oder die Luft anhalten.
Nächster Schritt · Überspringen ist okayMir geht es nicht besserHilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlWähle einen Menschen
Wer kann dir ruhig zuhören und helfen? Vielleicht ein sicherer Elternteil, ein Verwandter, eine Lehrkraft oder die Schulpsychologie. Du kannst einfach einen vorbereiteten Satz zeigen. Wenn es niemanden gibt, wende dich an eine Kinderhilfsstelle.
Hilf mir, es zu sagenMir geht es nicht besserHilfe von einem MenschenZurück zur HilfeauswahlIch möchte reden
Wähle einen Satz, den du einem sicheren Erwachsenen vorlesen oder zeigen kannst. Du musst keine Namen oder Beschreibung ergänzen. Die App sendet ihn an niemanden.
Mich belastet etwas und es fällt mir schwer, darüber zu reden. Kannst du mir ruhig zuhören und eine Weile bei mir bleiben?Hilf mir, es zu sagenHilfe von einem MenschenZurück zur Hilfeauswahl
Ich brauche Hilfe, weil mir jemand wehtut
Wähle einen Satz, den du einem sicheren Erwachsenen vorlesen oder zeigen kannst. Du musst keine Namen oder Beschreibung ergänzen. Die App sendet ihn an niemanden.
Jemand tut mir weh und ich brauche deine Hilfe, um sicher zu sein. Ich habe Angst davor, was als Nächstes passiert. Bitte hör mir zu und plane mit mir einen sicheren nächsten Schritt.Hilf mir, es zu sagenHilfe von einem MenschenZurück zur Hilfeauswahl
Ich brauche jetzt jemanden
Wähle einen Satz, den du einem sicheren Erwachsenen vorlesen oder zeigen kannst. Du musst keine Namen oder Beschreibung ergänzen. Die App sendet ihn an niemanden.
Ich fühle mich gerade nicht sicher. Bitte komm zu mir oder bleib bei mir und hilf mir, Hilfe zu holen.Hilf mir, es zu sagenHilfe von einem MenschenZurück zur Hilfeauswahl
Was privat bleibt
Dieser Bereich fragt nicht nach Name, Alter, Vorfalldetails oder Fotos. Deine Auswahl wird weder im Tagebuch gespeichert noch an KI oder automatisch an Eltern gesendet. Auf geteilten Geräten kann jemand Bildschirm, Browser- oder Anrufverlauf sehen. Zurück zum Anfang löscht diese Verläufe nicht. Der Webserver kann einen normalen Seitenbesuch erfassen, aber nicht deine Auswahl im Leitfaden.
Quellen und Grenzen der Hilfe
Dies ist Informationshilfe, keine Therapie, Live-Beratung oder Meldestelle. Die klinische Wirksamkeit dieser Funktion wurde nicht geprüft. Ein vollständiger Familienmodus ist noch nicht veröffentlicht.
Kontakte und Quellen am 7. Oktober 2026 geprüft. Die Empfehlungen dieser Organisationen sind keine Bestätigung von Mindcool.