Безплатно. Без акаунт. Без оценка на постиженията.
Подкрепа при паника, изтръпване или напрежение. Причината трябва да бъде оценена от медицински специалист; този инструмент не диагностицира и не лекува тетания.
При тежък задух, нова или силна болка в гърдите, загуба на съзнание, гърч, посинели устни или внезапна слабост от едната страна потърси спешна помощ. Известна тетания не изключва друго сериозно състояние.
Ако е за първи път, симптомите са необичайни или не си сигурен, потърси медицинска помощ. При внезапно необяснимо затруднено дишане звъни на 112. Не го приемай автоматично за паника.
Обади се на 112 • ЕСИзвън ЕС използвай местния спешен номер. Ти започваш обаждането; приложението не извиква помощ автоматично.
За възрастни с познати симптоми без предупредителни признаци. Не чакай края, ако се влошиш. При симптоми у дете се свържи с медицински специалист.
Деца и безопасностОтвори спокойния водачПодготви бележка за лекаряПрекъсни упражненията и седни с опора на спокойно място. Не шофирай. Ако можеш, помоли някого да остане с теб. Следвай личния си лекарски план, ако имаш такъв.
Следваща стъпка, когато решаАко ти е удобно, назови три неща, които виждаш, и усети стъпалата си на пода. Не е нужно да затваряш очи или да следиш пулса си. Можеш да останеш на тази стъпка.
Следваща стъпка, когато решаНе се опитвай да поемеш възможно най-много въздух. Нека дишането е леко, редовно и с удобно темпо. Без задържане или задължително броене. Ако вниманието към дишането засилва дискомфорта, върни се към обстановката.
Не дишай в торбичка. Не променяй дозите на лекарства, магнезий или калций според приложението.
Следваща стъпка, когато решаРадвам се, че усещаш поне малко облекчение. То не потвърждава причината и не изключва здравословен проблем. При нови или повтарящи се симптоми си уговори преглед.
Не е нужно да повтаряш упражнението. При продължаващи или връщащи се симптоми потърси медицински специалист. При несигурност, затруднено дишане или влошаване звъни на 112.
Обади се на 112 • ЕССпри водача и потърси помощ. При влошено дишане или предупредителни признаци звъни на 112. Помоли човека до теб да остане и да помогне с обаждането.
Обади се на 112 • ЕСВодачът не заменя спешната или медицинската помощ.
Изтръпване и мускулни спазми могат да съпътстват хипервентилация и нарушения на калция или магнезия. Прегледът определя причината и лечението. Камера, часовник или това приложение не измерват минерални нива и не потвърждават тетания.
Не дишай в торбичка. Не променяй дозите на лекарства, магнезий или калций според приложението.
Този сайт не записва и не изпраща бележката. При затваряне тя се губи. Изтегленият текст не е шифрован; пази го лично. Приложението предлага шифрован сейф.
Бележка за лекаря • мои наблюдения, не диагноза
На основата на публични професионални препоръки. Ефективността на Mindcool при тетания все още не е клинично установена. Актуализирано на 7 октомври 2026 г.