Bezplatne. Bez účtu. Bez hodnotenia výkonu.
Podpora pri panike, mravčení alebo napätí. Príčinu príznakov musí posúdiť zdravotník; táto pomôcka neurčuje diagnózu ani nelieči tetániu.
Pri silnej dýchavičnosti, novej alebo silnej bolesti na hrudi, strate vedomia, záchvate kŕčov, modraní pier či náhlej slabosti jednej strany tela volaj tiesňovú pomoc. Aj známa tetánia nevylučuje iný vážny stav.
Ak je to prvýkrát, príznaky sú nezvyčajné alebo si neistý/á, vyhľadaj zdravotnú pomoc. Pri náhlych nevysvetlených ťažkostiach s dýchaním volaj 112. Nepripisuj ich automaticky panike.
Volať 112 • EÚMimo EÚ použi miestne tiesňové číslo. Hovor spustíš ty; aplikácia pomoc neprivolá automaticky.
Sprievodca pre dospelých so známymi ťažkosťami, bez varovných príznakov. Nečakaj na jeho koniec, ak sa stav zhorší. Pri ťažkostiach dieťaťa kontaktuj zdravotníka.
Deti a bezpečieOtvoriť pokojného sprievodcuPripraviť poznámku pre lekáraPreruš cvičenie a sadni si s oporou na pokojné miesto. Nešoféruj. Ak môžeš, popros niekoho, aby zostal pri tebe. Ak máš osobný plán od lekára, riaď sa ním.
Ďalší krok, keď chcemAk ti to vyhovuje, pomenuj tri veci, ktoré vidíš, a všimni si dotyk chodidiel s podlahou. Nemusíš zatvárať oči ani sledovať pulz. Môžeš zostať pri tomto kroku.
Ďalší krok, keď chcemNesnaž sa nabrať čo najviac vzduchu. Nechaj dych plynúť jemne, pravidelne a v pohodlnom tempe. Bez zadržiavania dychu a bez povinného počítania. Ak sústredenie na dych nepohodu zvyšuje, vráť sa k okoliu.
Nedýchaj do vrecúška. Dávky liekov, horčíka ani vápnika neupravuj podľa aplikácie.
Ďalší krok, keď chcemSom rád, že cítiš aspoň malú úľavu. Úľava však nepotvrdzuje príčinu ani nevylučuje zdravotný problém. Pri nových alebo opakovaných príznakoch si dohodni vyšetrenie.
Nemusíš cvičenie opakovať. Pri pretrvávajúcich alebo vracajúcich sa ťažkostiach kontaktuj zdravotníka. Ak si neistý/á, máš ťažkosti s dýchaním alebo sa stav zhorší, volaj 112.
Volať 112 • EÚPreruš sprievodcu a privolaj pomoc. Pri zhoršovaní dýchania alebo varovných príznakoch volaj 112. Ak je pri tebe niekto, požiadaj ho, aby zostal a pomohol s volaním.
Volať 112 • EÚSprievodca nenahrádza tiesňovú ani zdravotnú pomoc.
Mravčenie a svalové kŕče môžu sprevádzať hyperventiláciu aj poruchy vápnika či horčíka. Vyšetrenie určí príčinu a vhodnú liečbu. Kamera, hodinky ani táto aplikácia nedokážu zmerať hladiny minerálov alebo potvrdiť tetániu.
Nedýchaj do vrecúška. Dávky liekov, horčíka ani vápnika neupravuj podľa aplikácie.
Na tomto webe sa poznámka neukladá ani neodosiela. Po zatvorení sa stratí. Stiahnutý text nie je šifrovaný; ulož ho súkromne. V aplikácii môžeš použiť šifrovaný trezor.
Poznámka pre lekára • moje pozorovania, nie diagnóza
Vychádzame z verejných odborných odporúčaní. Samotný Mindcool zatiaľ nemá klinicky overenú účinnosť pri tetánii. Aktualizované 7. 10. 2026.