MindcoolMindcool
Atem-Sphäre
Geführte Übungen für 1, 2, 5 oder 10 Minuten. Halt an, wenn du es brauchst. Mach weiter, wenn du möchtest.
Web-App öffnenWie es funktioniert
Öffne die Atemsphäre, wähle eine verfügbare Dauer und folge dem visuellen Rhythmus. Du musst nicht die ganze Einheit abschließen. Beende sie jederzeit über die Bedienelemente; kehre zu deinem gewohnten Atem zurück oder wähle eine andere Aktivität.
Ohne Leistungsdruck.
Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, kehre sanft zurück. Du kannst jederzeit die Haltung ändern oder aufhören.