MindcoolMindcool
Dychová sféra
Vedené cvičenia na 1, 2, 5 alebo 10 minút. Zastav sa, keď potrebuješ. Pokračuj, keď budeš chcieť.
Otvoriť webovú aplikáciuAko funguje
Otvor Dychovú sféru, vyber dostupnú dĺžku a sleduj vizuálny rytmus. Nemusíš dokončiť celý čas. Keď chceš skončiť, použi ovládanie v aplikácii; môžeš sa vrátiť k bežnému dychu alebo si vybrať inú aktivitu.
Bez tlaku na výkon.
Keď pozornosť odíde, môžeš sa jemne vrátiť. Kedykoľvek zmeň polohu alebo skonči.