Vrať se ke svému dechu.
Vedená cvičení na 1, 2, 5 nebo 10 minut. Zastav se, když potřebuješ. Pokračuj, až budeš chtít.
Objevit chvíli kliduMALÉ CHVÍLE. SKUTEČNÁ PÉČE.
Klidnější večer.
Jemnější ráno.
Odlož myšlenky do deníku, vyber si tichý zvuk a dopřej si vlastní večerní rituál. Ráno začni počasím a malým krokem pro sebe. Bez účtu a bez placení v aktuální webové aplikaci.
Podpora každodenních návyků. Účinek Mindcool zatím nebyl klinicky ověřen.
Pomoc teď
Zdarma v prohlížečiI na počítači a tabletuV sedmi jazycíchBez žebříčků a sérií
MÍSTO BEZ PŘETVÁŘKY
Pro dny, kdy je toho hodně.
I pro ty docela obyčejné.
Nemusíš umět pojmenovat každý pocit. Vyber si, co ti je právě blízké — minutu dechu, pár slov do deníku nebo chvíli ticha.
Odlož, co nosíš v hlavě.
Volný zápis, jemná otázka nebo krátká poznámka o pocitu v těle. Tvůj deník nemusí mít správnou odpověď.
Nahlédnout do deníkuDnes jsi zvládl dost.
Krátké noční příběhy, déšť, vánek a zvukové vrstvy s časovačem. Vytvoř si vlastní chvíli před spaním.
Vstoupit do nočního kliduTvoje chvíle. Tvým tempem.
Co teď potřebuješ?
Vyber si, co teď potřebuješ. Stačí i dvě minuty.
Chci usnout
Příprava na spánek
Potřebuji vypnout
Odpoutání od denního hluku
Chci se soustředit
Návrat k pozornosti
Textové vedení • bez nahrávky
Poslechni si kousek klidu
Zvuková ukázka • bez hlasu
Klidný potok
Můj večerMapa pozornosti
Vyber překážku a zkus malý další krok. Mapa neurčuje tvůj duchovní stupeň.
Vrátit se bez boje
Všimnout si rozptýlení je součást praxe, ne selhání.
Vrať pozornost jemně, bez hodnocení sebe.
Rozlišovat jasnost
Klid a ospalost nejsou totéž jako bdělá jasnost.
Uvádíš ospalost. Dopřej si odpočinek nebo vhodnější čas; není to selhání.
Vyvážit úsilí
Hledej příjemný poměr záměru a uvolnění.
Uvádíš nucené úsilí. Zkus přestávku nebo kratší známou praxi.
JEDNA APLIKACE. TVÉ VLASTNÍ TEMPO.
Malé chvíle.
Během celého dne.
01 — JEMNÝ ZAČÁTEK
Vyzkoušet ve svém tempu Nejprve ty. Potom zbytek dne.
Ranní probuzení ti nabídne 60 sekund na vodu, dech a všimnutí si těla. Bez nahánění. S prostorem pojmenovat, jak se cítíš.
- Krátký ranní rituál
- Vlastní záznam nálady
- Malý záměr pro dnešní den
TVÉ RÁNO, BEZ SHONU
Ukázka aktuální testovací verze
RÁNO A VEČER NA TVÉM NOČNÍM STOLKU
Kousek přírody. Prostor vydechnout.
Noční stolek spojuje klidnou krajinu, hodiny a volitelné počasí pro vybrané město. Denní rytmus přepne vzhled podle tvých časů. Krajina je ilustrace, ne záběr aktuálního počasí.
Otevřít Noční stolek →NIC NENÍ TŘEBA DOHÁNĚTNe každý den musí být lepší.
Ne každý den musí být lepší.
Některé stačí prožít jemněji.
Žádné pokažené série. Žádné srovnávání.
Vracíš se tehdy, když to potřebuješ ty.
DŮKAZY, NE ZÁZRAČNÉ SLIBY
Co podporuje výzkum. Co ještě nevíme.
Podpora každodenních návyků. Účinek Mindcool zatím nebyl klinicky ověřen.
Nespavost: odborná léčba má přednost
CBT-I je doporučená první léčba chronické nespavosti u dospělých. Mindcool tento terapeutický program neposkytuje.
AASM · 2021 ↗Hudba: možný doplněk
Přehled Cochrane podporuje zlepšení subjektivní kvality spánku při hudbě. Účinek konkrétních zvuků Mindcool nebyl zkoumán.
Cochrane · 2022 ↗Frekvence není léčba
Tóny 432 ani 528 Hz neoznačujeme za léčivé. Výzkum binaurálních rytmů je nejednotný a neověřuje účinnost naší aplikace.
PLOS ONE · 2023 ↗Přehled k 7. 10. 2026. Nejde o úplný soupis všech studií ani klinické ověření Mindcool.
Pro rodiče
Bezpečí dítěte začíná u člověka.
Bezplatná sekce Děti a bezpečí pomáhá najít člověka při stresu, šikaně i kyberšikaně. Nesbírá popisy událostí a nenahrazuje dohled dospělého ani odbornou péči.
Děti a bezpečíSpolečný rituál
Domluvte si klidný večer: hygiena, příběh vlastním hlasem, objetí a rozloučení. Pravidelnost a blízkost jsou důležitější než další obrazovka.
Sleep · 2009 ↗Poslední hodina bez obrazovky
AAP doporučuje odložit obrazovky alespoň hodinu před spaním. Noční stolek proto nenabízíme jako svítící uspávač do dětského pokoje.
AAP ↗Po zlém snu zavolat rodiče
Aplikace nesleduje, zda je dítě v bezpečí, a nezabrání nočním můrám. Při strachu je namístě blízkost dospělého; opakované trápení patří i do rozhovoru s pediatrem.
HealthyChildren / AAP ↗Pomoc v těžké chvíli
Nemusíš se nutit cítit lépe.
Při depresi může být i malý krok náročný. Můžeš si zapsat, co potřebuješ, nebo oslovit blízkého. Povzbuzení v aplikaci nenahrazuje léčbu ani odbornou podporu.
NICE NG222 ↗Panika, dech a tetanie
Pokud je soustředění na dech nepříjemné, přestaň a všimni si věcí kolem sebe. Nenuť hluboké nádechy ani zadržování dechu. Brnění, křeče či bolest na hrudi aplikace nedokáže diagnostikovat; mohou vyžadovat lékařské vyšetření.
Pomoc teďNICE CG113 ↗DŮVĚRA ZAČÍNÁ UPŘÍMNOSTÍ
Tvoje pocity
nejsou skóre.
Mindcool vzniká jako klidný prostor pro každodenní péči o sebe. I proto otevřeně mluvíme, co už funguje a co ještě připravujeme.
Jak dnes pracujeme s údajiBez účtu, bez povinného sdílení.
Webovou aplikaci otevřeš bez účtu. Volitelný šifrovaný trezor uchová záznamy v prohlížeči; dočasný režim je po zavření ztratí. Starší Android APK má odlišné možnosti.
Víš, co je skutečně dostupné.
Dech, deník a lokální zvuky můžeš zkoušet už teď. AI rozhovor, synchronizaci a systémové widgety ještě připravujeme.
Podpora má své hranice.
Mindcool nenahrazuje odbornou pomoc ani krizovou službu. V aplikaci najdeš samostatnou sekci s kontakty na pomoc.
ZAČNI JEDNOU MALOU CHVÍLÍ
Tvůj prostor.
Vždy o kousek blíž.
Aktuální webová aplikace je zdarma, bez registrace a bez zadávání platební karty. Otevřeš ji na počítači, tabletu i mobilu. Starší Android APK a připravované iOS vydání mají odlišný stav.
Otevřít bezplatnou aplikaci →ANDROID
Testovací verzeVyzkoušej Mindcool
Přímé stažení pro Android. Vývojová verze pro objevování funkcí, zatím bez trvalého ukládání zápisků.
Stáhnout pro AndroidInstalace a další zařízení
APK je testovací vydání mimo Google Play, podepsané vývojovým klíčem. Na telefonu otevři stažený soubor a postupuj podle systémových pokynů. Jeho instalace může vyžadovat povolení pro použitý prohlížeč.
Data jsou pouze dočasná. Do této verze nevkládej zápisky, které si potřebuješ ponechat.
IPHONE / IOS
PřipravujemeKlid i pro iPhone
Na iOS připravujeme distribuci přes TestFlight nebo App Store. Dostupný odkaz na instalaci se objeví přímo zde.
Dostupnost pro iOSJak bude fungovat stažení?
Po zpřístupnění testování otevřeš oficiální TestFlight odkaz. Při veřejném vydání bude tlačítko směřovat do App Store.
iOS sestavení je zatím ověřeno v simulátoru. Instalační balíček pro fyzický iPhone ještě není zveřejněn.
Něco nefunguje podle očekávání? Dej nám vědět ↗Do veřejného hlášení nepiš soukromé zápisky ani zdravotní údaje.
MOŽNÁ TĚ ZAUJME
Pár odpovědí.
Bez zbytečných slov.
Pro koho je Mindcool?
Pro lidi, kteří si chtějí během dne najít chvíli na dech, zápis nebo klidný rituál. Nepotřebuješ zkušenosti s meditací ani přesný plán.
Je aplikace zdarma?
Aktuální webová aplikace je zdarma, bez registrace a bez zadávání platební karty. Otevřeš ji na počítači, tabletu i mobilu. Starší Android APK a připravované iOS vydání mají odlišný stav.
Funguje i bez internetu?
Po stažení dobrovolného offline balíčku můžeš používat přibalený obsah bez internetu. Počasí potřebuje připojení. Pro uchování zápisků zapni šifrovaný trezor a vytvářej zálohy; dočasný režim je neuchová.
Mohu si zvolit světlý vzhled?
Ano. V Profilu vyber Teplé světlo nebo Tichou noc. I tento web si přepneš tlačítkem se sluncem nebo měsícem v horní liště.
Funguje už AI a propojení hodinek?
Zatím ne. Rozhraní jsou připravena, ale živý AI rozhovor, zdravotní data, aplikace pro hodinky a systémové widgety ještě nejsou připojeny. Jejich obrazovky jsou označeny jako náhledy.
Nahrazuje Mindcool psychologa nebo terapii?
Ne. Mindcool je nástroj pro každodenní péči o sebe. Neposkytuje diagnózu ani léčbu a neslouží k řešení akutního ohrožení.
Průvodce webovou aplikací
Průvodce Mindcool
Zjisti, co ti Mindcool přináší a jak používat jeho funkce. Praktický návod od prvního otevření po bezpečné zálohování.